통증부터 잡고,
혼자 운동할 수
있을 때까지.

평소 목 통증이 있어서 불편했는데, … 운동할 때 자세도 꼼꼼하게 봐주시고 제 몸 상태에 맞춰서 알려주셔서 만족스럽게 운동하고 있습니다 :)

비교불허한 수업 퀄리티와 쌤을 통해 접한 프리웨이트에 매료되어 220회까지 진행했어요. … 수술로 인해 신체 구조가 남다른 저에게 맞는 맞춤형 큐잉을 연구해오시니 매 수업이 기대되고 운동이 재밌어졌습니다.

처음부터 몸 상태를 엄청 꼼꼼하게 체크해주시고, … 운동하는 중간중간에도 괜찮은지 계속 물어봐주시고 자세도 세심하게 잡아주셔서 편하게 운동할 수 있었어요.

창준쌤이 근육 쓰임새와 몸의 움직임을 매번 설명해주셔서 동작을 이해하면서 하게 돼요. … 자세와 힘쓰는 법을 매번 잡아주시니 요즘은 바벨도 전보다 수월하고 힘이 빠르게 느는 게 체감돼서 고민 없이 재등록했어요 :)

제가 하고 있던 스쿼트랑 데드리프트는 스쿼트랑 데드리프트가 아니었음을…전 그동안 뭘 하고 있었던거죠..? ㅋㅋㅋ 선생님이랑 운동하면 진짜 어디에 힘이 들어가야하는지 어떻게 하면 잘못된 건지 알게 됩니다.

김동욱 대표님은 헬스장 쌩초보자인 제가 들어도 이해하기 쉽게 설명해 주셔요. … 어떤 근육을 써야 하는지, 왜 그렇게 해야 하는지 자세하게 알려주신답니다 :) 덕분에 몸이 동작을 더 잘 기억하고 운동 효과도 훨씬 더 잘 느껴지는 것 같아요.

운동 경험이 많지 않아 걱정했는데, 운동 목적에 맞춰 꼼꼼하게 프로그램을 구성해 주셔서 부담 없이 시작할 수 있었습니다. 매 수업마다 자세와 무게를 잘 체크해주시고 원리까지 잘 설명해 주셔서 운동이 많이 늘고 있습니다!

제약이 많으니 유산소 위주로 가볍게만 배워왔었는데, 쌤 만나고 나서야 제대로 된 웨이트를 배울 수 있었어요. 지금은 스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스 못하는게 없고 운동에 대해 이해를 하니 웬만한 헬스장 머신은 다 쓸 수 있습니다.

쌤께서는 늘 원리를 중심으로 근육과 관절의 자연스러운 자세를 개인맞춤형으로 알려주시고, 덕분에 자세를 잘 까먹지 않게 되는 거 같아요.

어렸을 때 부터 운동에 관심이 없어 운동 신경이 없어 걱정했는데 트레이너 선생님께서 너무 자세하게 설명해주시며 자세도 교정해 주시며 도와주셔서 자신감을 가지고 다니고 있습니다. 주2회에 pt를 받고 나머지 요일에는 자유롭게 가서 운동하고 있어요.

그동안 옆에서 카운트만 열심히 하시는 쌤들, 무게 올리는 것만 집중하시는 쌤들께 배우다 동욱쌤에게 배우니 정확한 자세로 무리하지 않도록 운동하는 법을 알려주셔서 매번 감동받고 있습니당 … 20회만 하고 혼자 하려다가 쌤한테 더 배우고 싶어서 20회 더 연장하려구요!!

같은 운동이나 기구를 하더라도 자극이 제대로 오는지 체크하면서 자세 교정해주십니다. 시간 허투루 안 쓰고 꽉꽉 채워주십니다. … 혼자 운동할 수 있게 레벨업 시켜줍니다.

1시간씩 pt를 거듭해보면, 운동을 잘 모르거나 의지가 부족한 직장인들에게 체형을 잡아주고 활력을 주는데 있어서 그 1시간이 엄청난 도움이 된다는 것을 경험할 거에요. 자세와 운동강도를 개인맞춤으로 진짜 세밀하게 봐주시기 때문에, 제대로 된 pt 배워보고 싶다면 여기입니다!

창준쌤은 저의 이런 부분을 정확히 짚어서 스트레칭과 가동성 운동부터 차근차근 알려주셨고, 지금 하고 있는 운동이 어디를 활성화시키는지 친절하게 알려주셨습니다. … 운동 경력 여부와 상관없이 창준쌤을 추천합니다!

일하면서 관절이 많이 안 좋았는데 무리하게 안 시키고 재활+근력상승 하도록 지도해주심! … 1년 4개월 가까이 같이 하면서 정말 많이 배웠습니다.

헬스생초보였는데 이제는 프리웨이트에 대한 자신감이 좀 붙었어요. 3대운동을 중심으로 기본원리와 자세와 움직임, 방법, 사전 중재운동 등 개개인 몸에 맞춰 자세히 설명해주셔요.

동욱선생님께 배워서 가장 좋았던 점은 개인 운동 능력에 맞게 가르쳐주신다는 점입니다. … 아픈데는 없는지, 운동하고 어땠는지 매번 질문해주십니다. 또 제 PT시간에 선생님 개인업무를 하신다던지, 핸드폰을 하신다던지 이런거 전혀없으십니다!!

첫 단계로 체형 분석을 받았습니다. … 스쿼트 교정에는 첫 단계에서 받았던 체형 분석의 결과를 바탕으로 새롭게 바꿀 운동 자세를 추천해 주셨습니다.

창준쌤 수업은 원리를 알게 되는 시간이어서 운동하러 가는 기분보다 수업을 받으러 가는 느낌이었습니다. … 운동을 평생 할 마음까지 생기게 되었습니다.

문제점을 파악하고 움직임 패턴을 개선하기 위해 중재전략운동부터 차근차근 알려주셔서 제 몸에 대한 이해가 생기고 나니 혼자 운동할때도 많은 도움이 되었어요. 초반에는 약점 패턴을 개선하고 신체기능을 회복하는데 집중했고 점점 운동강도를 높였어요.

운동할 때마다 동욱쌤이 자세 하나하나 정말 꼼꼼하게 교정해 주시고, 식단도 현실적으로 지킬 수 있게 맞춤으로 짜주신 게 큰 도움이 됐습니다.

그동안 받던 운동 스타일까지 고려해서 운동을 잘 추천해주셨고 자세도 잘 알려주셔서 그동안 많이 발전했고 혼자 운동도 충분히 할 수 있게 만들어 주셨네요.

가장 큰 장점은 피티수업 전 트레이너 선생님께서 매일 몸상태를 체크해주신다는 점입니다! 그 날 불편한 곳이 있으면 교정하기 위한 동작도 알려주십니다. … 친구에게 추천해서 같이 다닐 정도로 강추입니다!

혼자 할 수 있도록 옆에서 많이 코치해주시고 그때 컨디션과 몸 상태에 따라 조절해주셔서 이럴 때는 이렇게 하는 거구나에 대해 많이 알게 된 것 같아요!

우리 몸의 자연스러운 움직임을 바탕으로 운동 궤적을 만드시는 걸 보면서 감탄했습니다. … 혼자서도 안전하게 운동할 수 있게 된 건 물론이고, 몸의 움직임에 대한 이해도 함께 얻게 되었습니다.

샘의 학구열도 남달라서 배울점도 참 많았어요! 잘못된 습관/ 개선점까지 알려주셔서 이제 혼자서 조금씩은 프리웨이트도 가능해졌어요!

첫날 다양한 동작으로 진단하시더니 아픈 부분이나 태생적인 부분 등 맞춤 설명해 주시고, 간단한 동작도 내가 왜 불편한지를 나보다 나를 더 잘 아심.

처음엔 몸을 움직이는 것 자체가 어색했었는데, 김동욱쌤이 처음부터 꼼꼼하게 관절의 움직임부터 방향까지 잘 알려주셔서 따라갈 수 있었습니다.

몸 움직임 조금 보시자마자 바로 발에 문제가 남아있어서 위쪽으로도 다시 틀어지고 있다는걸 알아차리셔서 믿음이 가 체험 끝나고 바로 30회 결제 했습니다. … 무조건적으로 푸시하시기 보다는 가능한 선에서 최대로 끌어낼수 있게 도와주셔서 좋습니다.

30회 진행하면서 모든 운동의 원리와 기존에 불안했던 운동들까지도 다 잡아서 다치지 않고 운동할 수 있게 되었습니다. 또한 신체와 정신이 건강해져서 운동 습관이 생겼습니다.

무릎 주변 근력 강화 운동과 함께, 다른 약점의 보강 운동을 함께 진행해 주셔서 전체적인 신체의 발란스를 스스로 컨트롤 할 수 있게 되었습니다.

닭 가슴살, 계란 흰자, 고구마, 채소만 먹게 될 생각에 앞이 노랬어요. 근데 웬걸 일반식에 간식만 끊어보자 하셔서 잘 먹고 행복하게 9kg 감량 중입니다.

살면서 운동을 제대로 해본 적 없던 저는 기초 3대 운동인 스쿼트나 데드리프트 자세와 이름조차 몰랐습니다. 수업을 들으면서 6대 운동과 파생되는 운동들을 왜 해야 하는가 그리고 어떻게 해야 하는가를 제대로 알게 되었습니다.

복대빼고 움직일수 있게만되면 좋을것같다고 생각했는데 제 상태를 정확하게 캐치해주셔서 웨이트 운동도 하게되었어요. … 운동에 재미도 붙이게해주셔서 혼자서도 할 수 있게 만들어주십니다

저는 2017년도부터 지금까지 4군데의 PT샵에 창준쌤 포함 7명의 pt쌤에게 수업을 받았습니다. … 제가 만나본 어느 쌤들보다 창준쌤이 가장 진실성 있고 전문적이셨어요.

운동 전 자세의 원리와 신체의 움직임을 설명해주시고, 운동 중 신체 상태를 고려하여 자세를 보시고 실시간으로 피드백해 주십니다. … 마지막으로 혼자서도 3대운동을 할 수 있게 됐습니다.

비루한 제 몸의 감각을 깨워주시고 정확하고 차분하게 화이팅하며 잘 가르쳐 주셔서 넘 감사했습니다. … 가끔 통증이 와도 스스로 풀 수 있게 되면서 제대로 된 운동의 효과를 체감할 수 있었습니다.

평소 목 통증이 있어서 불편했는데, … 운동할 때 자세도 꼼꼼하게 봐주시고 제 몸 상태에 맞춰서 알려주셔서 만족스럽게 운동하고 있습니다 :)

비교불허한 수업 퀄리티와 쌤을 통해 접한 프리웨이트에 매료되어 220회까지 진행했어요. … 수술로 인해 신체 구조가 남다른 저에게 맞는 맞춤형 큐잉을 연구해오시니 매 수업이 기대되고 운동이 재밌어졌습니다.

처음부터 몸 상태를 엄청 꼼꼼하게 체크해주시고, … 운동하는 중간중간에도 괜찮은지 계속 물어봐주시고 자세도 세심하게 잡아주셔서 편하게 운동할 수 있었어요.

창준쌤이 근육 쓰임새와 몸의 움직임을 매번 설명해주셔서 동작을 이해하면서 하게 돼요. … 자세와 힘쓰는 법을 매번 잡아주시니 요즘은 바벨도 전보다 수월하고 힘이 빠르게 느는 게 체감돼서 고민 없이 재등록했어요 :)

제가 하고 있던 스쿼트랑 데드리프트는 스쿼트랑 데드리프트가 아니었음을…전 그동안 뭘 하고 있었던거죠..? ㅋㅋㅋ 선생님이랑 운동하면 진짜 어디에 힘이 들어가야하는지 어떻게 하면 잘못된 건지 알게 됩니다.

김동욱 대표님은 헬스장 쌩초보자인 제가 들어도 이해하기 쉽게 설명해 주셔요. … 어떤 근육을 써야 하는지, 왜 그렇게 해야 하는지 자세하게 알려주신답니다 :) 덕분에 몸이 동작을 더 잘 기억하고 운동 효과도 훨씬 더 잘 느껴지는 것 같아요.

운동 경험이 많지 않아 걱정했는데, 운동 목적에 맞춰 꼼꼼하게 프로그램을 구성해 주셔서 부담 없이 시작할 수 있었습니다. 매 수업마다 자세와 무게를 잘 체크해주시고 원리까지 잘 설명해 주셔서 운동이 많이 늘고 있습니다!

제약이 많으니 유산소 위주로 가볍게만 배워왔었는데, 쌤 만나고 나서야 제대로 된 웨이트를 배울 수 있었어요. 지금은 스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스 못하는게 없고 운동에 대해 이해를 하니 웬만한 헬스장 머신은 다 쓸 수 있습니다.

쌤께서는 늘 원리를 중심으로 근육과 관절의 자연스러운 자세를 개인맞춤형으로 알려주시고, 덕분에 자세를 잘 까먹지 않게 되는 거 같아요.

어렸을 때 부터 운동에 관심이 없어 운동 신경이 없어 걱정했는데 트레이너 선생님께서 너무 자세하게 설명해주시며 자세도 교정해 주시며 도와주셔서 자신감을 가지고 다니고 있습니다. 주2회에 pt를 받고 나머지 요일에는 자유롭게 가서 운동하고 있어요.

그동안 옆에서 카운트만 열심히 하시는 쌤들, 무게 올리는 것만 집중하시는 쌤들께 배우다 동욱쌤에게 배우니 정확한 자세로 무리하지 않도록 운동하는 법을 알려주셔서 매번 감동받고 있습니당 … 20회만 하고 혼자 하려다가 쌤한테 더 배우고 싶어서 20회 더 연장하려구요!!

같은 운동이나 기구를 하더라도 자극이 제대로 오는지 체크하면서 자세 교정해주십니다. 시간 허투루 안 쓰고 꽉꽉 채워주십니다. … 혼자 운동할 수 있게 레벨업 시켜줍니다.

1시간씩 pt를 거듭해보면, 운동을 잘 모르거나 의지가 부족한 직장인들에게 체형을 잡아주고 활력을 주는데 있어서 그 1시간이 엄청난 도움이 된다는 것을 경험할 거에요. 자세와 운동강도를 개인맞춤으로 진짜 세밀하게 봐주시기 때문에, 제대로 된 pt 배워보고 싶다면 여기입니다!

창준쌤은 저의 이런 부분을 정확히 짚어서 스트레칭과 가동성 운동부터 차근차근 알려주셨고, 지금 하고 있는 운동이 어디를 활성화시키는지 친절하게 알려주셨습니다. … 운동 경력 여부와 상관없이 창준쌤을 추천합니다!

일하면서 관절이 많이 안 좋았는데 무리하게 안 시키고 재활+근력상승 하도록 지도해주심! … 1년 4개월 가까이 같이 하면서 정말 많이 배웠습니다.

헬스생초보였는데 이제는 프리웨이트에 대한 자신감이 좀 붙었어요. 3대운동을 중심으로 기본원리와 자세와 움직임, 방법, 사전 중재운동 등 개개인 몸에 맞춰 자세히 설명해주셔요.

동욱선생님께 배워서 가장 좋았던 점은 개인 운동 능력에 맞게 가르쳐주신다는 점입니다. … 아픈데는 없는지, 운동하고 어땠는지 매번 질문해주십니다. 또 제 PT시간에 선생님 개인업무를 하신다던지, 핸드폰을 하신다던지 이런거 전혀없으십니다!!

첫 단계로 체형 분석을 받았습니다. … 스쿼트 교정에는 첫 단계에서 받았던 체형 분석의 결과를 바탕으로 새롭게 바꿀 운동 자세를 추천해 주셨습니다.

창준쌤 수업은 원리를 알게 되는 시간이어서 운동하러 가는 기분보다 수업을 받으러 가는 느낌이었습니다. … 운동을 평생 할 마음까지 생기게 되었습니다.

문제점을 파악하고 움직임 패턴을 개선하기 위해 중재전략운동부터 차근차근 알려주셔서 제 몸에 대한 이해가 생기고 나니 혼자 운동할때도 많은 도움이 되었어요. 초반에는 약점 패턴을 개선하고 신체기능을 회복하는데 집중했고 점점 운동강도를 높였어요.

운동할 때마다 동욱쌤이 자세 하나하나 정말 꼼꼼하게 교정해 주시고, 식단도 현실적으로 지킬 수 있게 맞춤으로 짜주신 게 큰 도움이 됐습니다.

그동안 받던 운동 스타일까지 고려해서 운동을 잘 추천해주셨고 자세도 잘 알려주셔서 그동안 많이 발전했고 혼자 운동도 충분히 할 수 있게 만들어 주셨네요.

가장 큰 장점은 피티수업 전 트레이너 선생님께서 매일 몸상태를 체크해주신다는 점입니다! 그 날 불편한 곳이 있으면 교정하기 위한 동작도 알려주십니다. … 친구에게 추천해서 같이 다닐 정도로 강추입니다!

혼자 할 수 있도록 옆에서 많이 코치해주시고 그때 컨디션과 몸 상태에 따라 조절해주셔서 이럴 때는 이렇게 하는 거구나에 대해 많이 알게 된 것 같아요!

우리 몸의 자연스러운 움직임을 바탕으로 운동 궤적을 만드시는 걸 보면서 감탄했습니다. … 혼자서도 안전하게 운동할 수 있게 된 건 물론이고, 몸의 움직임에 대한 이해도 함께 얻게 되었습니다.

샘의 학구열도 남달라서 배울점도 참 많았어요! 잘못된 습관/ 개선점까지 알려주셔서 이제 혼자서 조금씩은 프리웨이트도 가능해졌어요!

첫날 다양한 동작으로 진단하시더니 아픈 부분이나 태생적인 부분 등 맞춤 설명해 주시고, 간단한 동작도 내가 왜 불편한지를 나보다 나를 더 잘 아심.

처음엔 몸을 움직이는 것 자체가 어색했었는데, 김동욱쌤이 처음부터 꼼꼼하게 관절의 움직임부터 방향까지 잘 알려주셔서 따라갈 수 있었습니다.

몸 움직임 조금 보시자마자 바로 발에 문제가 남아있어서 위쪽으로도 다시 틀어지고 있다는걸 알아차리셔서 믿음이 가 체험 끝나고 바로 30회 결제 했습니다. … 무조건적으로 푸시하시기 보다는 가능한 선에서 최대로 끌어낼수 있게 도와주셔서 좋습니다.

30회 진행하면서 모든 운동의 원리와 기존에 불안했던 운동들까지도 다 잡아서 다치지 않고 운동할 수 있게 되었습니다. 또한 신체와 정신이 건강해져서 운동 습관이 생겼습니다.

무릎 주변 근력 강화 운동과 함께, 다른 약점의 보강 운동을 함께 진행해 주셔서 전체적인 신체의 발란스를 스스로 컨트롤 할 수 있게 되었습니다.

닭 가슴살, 계란 흰자, 고구마, 채소만 먹게 될 생각에 앞이 노랬어요. 근데 웬걸 일반식에 간식만 끊어보자 하셔서 잘 먹고 행복하게 9kg 감량 중입니다.

살면서 운동을 제대로 해본 적 없던 저는 기초 3대 운동인 스쿼트나 데드리프트 자세와 이름조차 몰랐습니다. 수업을 들으면서 6대 운동과 파생되는 운동들을 왜 해야 하는가 그리고 어떻게 해야 하는가를 제대로 알게 되었습니다.

복대빼고 움직일수 있게만되면 좋을것같다고 생각했는데 제 상태를 정확하게 캐치해주셔서 웨이트 운동도 하게되었어요. … 운동에 재미도 붙이게해주셔서 혼자서도 할 수 있게 만들어주십니다

저는 2017년도부터 지금까지 4군데의 PT샵에 창준쌤 포함 7명의 pt쌤에게 수업을 받았습니다. … 제가 만나본 어느 쌤들보다 창준쌤이 가장 진실성 있고 전문적이셨어요.

운동 전 자세의 원리와 신체의 움직임을 설명해주시고, 운동 중 신체 상태를 고려하여 자세를 보시고 실시간으로 피드백해 주십니다. … 마지막으로 혼자서도 3대운동을 할 수 있게 됐습니다.

비루한 제 몸의 감각을 깨워주시고 정확하고 차분하게 화이팅하며 잘 가르쳐 주셔서 넘 감사했습니다. … 가끔 통증이 와도 스스로 풀 수 있게 되면서 제대로 된 운동의 효과를 체감할 수 있었습니다.